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孩子打生长激素长个子不如吃好睡好多运动【消息】

发布时间:2020-09-15 14:52:56 阅读: 来源:电热器厂家

专家在现场义诊,查看患者的骨龄片。

7月22日上午,由山西省生长发育联盟牵头全省16家医院共同发起的“全民科普,助力长高”大型矮小科普义诊活动,在太原市龙潭公园举办,来自山医大一院、山西大医院、省人民医院、太原市妇幼保健院等多家医院的多名专家现场坐诊。

在现场,有不少家长对孩子身高期望值过高,甚至存在一些误区;还有的家长认为孩子个子偏低一定是患有矮小症,就需要大量补钙……对此,专家表示,家长一定要正确认识“矮小”和“偏低”的概念,明确遗传基因对孩子身高的影响,切不可对孩子的身高盲目“高标准”“高要求”,要在日常生活中让孩子保持良好的生活习惯。

孩子的身高很大程度上取决于遗传基因

义诊现场,12岁的小婷(化名)身高144.6厘米,她的父亲身高163厘米,母亲身高153厘米。医生介绍说,受父母遗传因素的影响,小婷将来的身高在155—160厘米,现在属于正常身高。可父母对这样的身高不太满意,想让孩子长到168厘米,强烈要求医生打生长激素,帮助小婷长个子。医生表示,孩子身高属于正常时不建议打生长激素,可以先去医院检查,看骨龄是否闭合,生长激素是否缺乏。如果生长激素不缺乏,额外注射生长激素不仅有可能不利于长高,还有可能导致肢端肥大症。

山医大一院内分泌科主任医师兰丽珍说,一般来讲,在良好环境下成长的儿童,其成长身高很大程度上取决于遗传,其身高和父母平均身高之间的相关系数为0.75。因此,儿童的成年身高可以根据当时的年龄、身高、父母身高及骨龄等参数进行预测,判断一个孩子有无生长异常情况时,考虑父母身高对儿童身高的影响显得十分重要。

不少专家表示,进入暑假后,各个医院的“矮小”门诊出现了不少高考完的学生,通过检查,这些孩子骨骺线大都已经闭合,错过了干预治疗的最佳时机。兰丽珍表示,一般来说,女孩的骨龄超过14岁,男孩的骨龄超过16岁,这时骨骺就接近闭合,这就意味着没有长高的机会了,所以对于高考生来讲,治疗难度就会变大、可治疗时间就会变短,也没有明显的功效。孩子一旦被确诊为矮小症,家长需要把握孩子最佳的治疗时机。孩子3—10岁(骨骺还未闭合时)是治疗矮小症的最佳时机。家长在孩子上幼儿园和小学时要密切关注身高情况,不要等到孩子错过了生长“黄金期”才遗憾。

在春天、秋天和冬天需要及时给孩子补维生素D

要使孩子长高,除了遗传因素外,还得有健全的内分泌系统以及维生素D和钙的协同作用,才能保障长骨的充分生长,使人体长得更高。

时下,补钙已成为一种时尚,孩子长得矮小时,不少家长想方设法给孩子每天加服钙片。其实,这是认识上的一种误区,单纯补钙并不能直接使孩子长高。若孩子不在阳光下运动,缺乏维生素D,补再多的钙也无法吸收。

兰丽珍表示,维生素D是一种类固醇激素,植物不含维生素D,但维生素D原在动、植物体内都存在,所以补充维生素D的时候不需要再吃蔬菜。维生素D是一种脂溶性维生素,它有5种化合物,对健康关系较密切的是维生素D2和维生素D3。它们有以下特性:它存在于部分天然食物中;人体皮下储存有从胆固醇生成的7-脱氢胆固醇,受紫外线的照射后,可转变为维生素D3。维生素D的来源有3个途径:食物、日光照射、补充维生素D。这3个途径应该是相互补充,如果日照不足就多补D,显然,随着天气转凉,孩子日照时间缩短,此途径获取的维生素D减少,就需要给孩子补充更多的维生素D。通常情况下,夏季可以不补,春天、秋天和冬天需要给孩子补充维生素D。

吃好睡好多锻炼生长激素分泌多

“我家孩子今年12岁,身高才143厘米,早上总是不吃饭,中午只吃一小碗。”王女士担忧不已。医生说,这个孩子处于偏矮身高,需要调整好饮食习惯。蛋白质是骨骼与肌肉生长的能量来源,同时又能促进生长激素分泌,是儿童生长发育最基本的要素之一。多喝牛奶多吃鸡蛋,补充营养,才能有长高的趋势。

“我家孩子一放了暑假,晚上到12点才睡觉,早上5点就起床了。孩子在班里比同龄人都矮,一年才长了一厘米。”带7岁孩子来就诊的赵女士对医生说。

“现在的孩子在营养摄取上都较为充足,运动和睡眠是关系到个子高矮的重要因素。睡眠不足,会直接影响到孩子的身高发育。”山医大一院儿科主任阴怀清教授说。晚上是人体休息的时间,也是人体生长激素分泌的高峰期。阴怀清说,生长激素的分泌呈脉冲式,通常在人熟睡后1—2小时后为分泌高峰期,一个晚上大约有3—5个波峰,所以晚上睡眠时间短,生长激素分泌高峰相对减少,生长激素的分泌量也随之减少。平均下来,晚上人体分泌的生长激素是白天的3倍。

据医生介绍,人体生长激素的分泌一天24小时内是不平衡的,其分泌量睡眠时高于清醒时。80%的生长激素在人睡眠时分泌,特别是处于快速生长期的孩子,晚上分泌的生长激素特别多。前半夜分泌比后半夜多,所以在10点前睡眠有助于长高。医生建议家长要帮助孩子养成晚上10点前睡觉,早上6点起床的作息习惯,才能有助于生长激素的分泌。

义诊现场,13岁的小豪(化名)身高153.5厘米,在父母的陪伴下来检查是否患有矮小症。经诊断发现不是矮小症,只是发育较晚而已。要长高,医生建议就要吃好睡好玩好,还要多运动,比如游泳、跳绳、吊单杠等,同时要保持好早睡的习惯。尤其是假期,很多小孩不经常锻炼,但夏天正是锻炼长高的好季节,建议家长督促小孩吃好睡好玩好多运动。

本报记者 薛琳 实习生 郭玥

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